妊活中の方へ
妊活に向き合う毎日は、想像以上に心が揺れるものですよね。
「こんなにがんばっているのに結果が出ない」
「この先私は妊娠できるのかな」
「毎日妊活のことばかり考えていてしんどい」
「夫は私の気持ちをわかってくれない」
誰にも言えない思いをひとりで抱えてしまうこともあると思います。
私は妊活中にヨガをやっていたのですが、その時はヨガの先生や一緒に参加している仲間たちといろんな話ができて、そのおかげで救われていました。
だから、一人孤独になりがちな妊活中もがんばれたのかなと思っています。
うまくいかないのは自分のせいだと、責めてしまうかもしれません。
でもあなたががんばっているのは、子どもへの深い愛情や、だんな様や周りの方々と喜びを分かち合いたいという、大切な人を想う気持ちがあふれているからです。
そんな自分を誇りに思ってくださいね。
妊活に前向きになれないとき、子どもが欲しい気持ちをどうしたらいいのかわからないとき。
あなたの心に寄り添いながら、ご一緒に考えていきたいと思っています。
自分の『感情』と向き合ってみる
妊活を続けていると、どうしても「つらいな、しんどいな」と感じる瞬間がありますよね。
そんな気持ちが出てくると、私たちはつい “感じないようにしよう” と思ってしまいます。
ネガティブな感情はできれば避けたいもの。
だからこそ、気づかないふりをしてしまうのは、とても自然な反応だと思います。
ただ、本当の気持ちを押し込めてしまうと、その感情は心の奥でモヤモヤし続けます。
怒り、悲しみ、嫉妬など、つらい気持ちが顔を出したときは、「こんなふうに感じているんだね」と、そっと認めてあげてください。
どんな感情も大切なあなたの一部です。
なかなか周りに聴いてもらえる人がいない、という方は、メールでしたらご予約なしで無料のやりとりができますので、どうぞ遠慮なくご連絡くださいね。
妊活中に感じるつらさ
不妊治療を受けたり、食事や生活習慣を見直したり、運動をしたり。
できることを一生懸命続けていても、思うような結果につながらないことがあります。
そんな日々が続くと、少しずつ不安や苦しさを抱えてしまうものです。
それは、けっしておかしなことではありません。誰にでも起こりうる、自然な気持ちです。
【不安・孤独】
・この先ずっと子どもができなかったらどうしよう
・周りに同じ悩みを持つ人がいなくて、相談できる相手がいない
【自責の念・焦り】
・自分のせいで子どもができないのかもしれない
・周りが次々と妊娠していく中で、年齢のことが気になり焦ってしまう
【悲しみ・怒り】
・友人の妊娠報告を素直に喜べない
・どうして自分だけ…という思いが消えない
【虚しさ・疲れ】
・心も体もこれだけがんばっているのに、結果が出ない虚しさ
・何のために妊活を続けているのかわからなくなる
ここに挙げた以外にも、感じている思いはそれぞれ違うと思います。
ご自分の気持ちを言葉にして整理してみるだけでも、少し心が楽になることがあります。
オンライン個別相談「いまここからのお話会」
・妊活中の気持ちを誰かに聞いてほしい
・人の妊娠報告を素直に喜べない
・気持ちの整理をしたい
・いつまで治療を続けるか迷っている
そんな方のための、ZOOMで個別にお話する「いまここからのお話会」があります。
特別な準備はいりません。
ただ、今の気持ちをそのまま持ってきてください。
あなたのお気持ちを、誰にも遠慮せずに話せる時間です。
本名ではなくニックネームでのご参加でも大丈夫です。
お話しやすいように、可能な限りお顔出しをお願いしておりますが、画面オフご希望の方はお知らせくだされば大丈夫です。
お時間は20時から21時の1時間となっています。
開催日は月に3~4回になります。カレンダーでご確認ください。
安心してお話しできる時間をご一緒に過ごしませんか。