妊活中の方へ
妊活に向き合う毎日は、想像以上に心が揺れるものですよね。
結果が出ないことで胸が苦しくなったり、先の見えない不安に押しつぶされそうになったり、誰にも言えない思いをひとりで抱えてしまうこともあると思います。
「どうしてうまくいかないんだろう」「私のせいかもしれない」
そんなふうに自分を責めてしまう瞬間もあるかもしれません。
でも、あなたがここまでがんばってきたことは、あなたの強さや優しさであり、人を愛する気持ちの表れだと思います。
あなたはひとりではありません。
不安や寂しさを感じたときは、誰かに頼ってくださいね。
受けとめてもらえたと感じると、心は少し軽くなります。
自分の『感情』と向き合ってみる
妊活を続けていると、どうしても「つらいな、しんどいな」と感じる瞬間がありますよね。
そんな気持ちが出てきたとき、私たちはつい “感じないようにしよう” としてしまいます。
ネガティブな感情はできれば避けたいもの。だからこそ、気づかないふりをしてしまうのは、とても自然な反応です。
でも、本当の気持ちを押し込めてしまうと、その感情は心の奥でずっと居場所を探し続けます。
怒り、悲しみ、嫉妬など、つらい気持ちが顔を出したときは、「こんなふうに感じているんだね」と、そっと認めてあげてください。
どんな感情も大切なあなたの一部です。あなたのペースでゆっくり寄り添ってあげてくださいね。
なかなか周りに聴いてもらえる人がいない、という方は、メールでしたらご予約なしで無料のやりとりをさせていただきますので、遠慮なくご連絡ください。
妊活中に感じるつらさ
不妊治療を受けたり、食事や生活習慣を見直したり、運動をしたり。
できることを一生懸命続けていても、思うような結果につながらないことがあります。
そんな日々が続くと、少しずつ不安や苦しさを抱えてしまうものです。
それは、けっしておかしなことではありません。誰にでも起こりうる、自然な気持ちです。
【不安・孤独】
・この先ずっと子どもができなかったらどうしよう
・周りに同じ悩みを持つ人がいなくて、相談できる相手がいない
【自責の念・焦り】
・自分のせいで子どもができないのかもしれない
・周りが次々と妊娠していく中で、年齢のことが気になり焦ってしまう
【悲しみ・怒り】
・友人の妊娠報告を素直に喜べない
・どうして自分だけ…という思いが消えない
【虚しさ・疲れ】
・心も体もこれだけがんばっているのに、結果が出ない虚しさ
・何のために妊活を続けているのかわからなくなる
ここに挙げた以外にも、感じている思いはそれぞれ違うと思います。
ご自分の気持ちを言葉にして整理してみるだけでも、少し心が楽になることがあります。
オンライン個別相談「いまここからのお話会」
・妊活中の気持ちを誰かに聞いてほしい
・人の妊娠報告を素直に喜べない
・気持ちの整理をしたい
・いつまで治療を続けるか迷っている
そんな方のための、ZOOMで個別にお話する「いまここからのお話会」があります。
特別な準備はいりません。
ただ、今の気持ちをそのまま持ってきてください。
あなたのお気持ちを、誰にも遠慮せずに話せる時間です。
まわりには言えない気持ちをそっと置いていってください。
本名ではなくニックネームでのご参加でも大丈夫です。
お話しやすいように、可能な限りお顔出しをお願いしておりますが、画面オフご希望の方はお知らせくだされば大丈夫です。
安心してお話しできる時間をご一緒に過ごしませんか。