妊活中の方へ
妊活に向き合う毎日は、想像以上に心が揺れるものですよね。
「こんなにがんばっているのに結果が出ない」
「この先私は妊娠できるのかな」
「毎日妊活のことばかり考えていてしんどい」
「夫は私の気持ちをわかってくれない」
「仕事と不妊治療の両立が難しくて心が疲れている」
誰にも言えない思いをひとりで抱えてしまうことはありませんか。
不妊治療は「出口の見えないトンネル」と例えられますが、
どこまで行ったら終わるのかわからない不安は、かなりのストレスです。
「このまま子どもができなかったら…」
そんな思いもよぎるかもしれません。
自分の『感情』と向き合ってみる
私は流産の手術のときにかなりの激痛を味わって以来、
病院での治療が怖くて、不妊治療に踏み切れませんでした。
なので、一生懸命自然療法や食事療法を試したのですが
なかなかうまくいきません。
そんな中で
「私はなぜ子どもが欲しいのか」
「もしこのまま子どもができなかったとしたらどうするか」
ということを、感情面で向き合ってみました。
そうすると「子どもがいないと老後が不安」
「夫婦ふたりだけでは寂しい」
「子どもを産み育てる体験ができないのは悲しい」
というような気持が出てきました。
向き合いたくない気持ちも出てくるかもしれません。
ただ、自分の「思い込み」から不安や苦しみを作っていることがわかると、その感情は消えていくのです。
ひとりでやるのはしんどいし、止まってしまうかもしれません。
だからこそ、誰かと話をしながら無理なく見つけていくことが
心を安定させる方法のひとつだと、私は思っています。
妊活中に感じるつらさ
できることを一生懸命続けていても、思うような結果につながらないことがあります。
そんな日々が続くと、少しずつ不安や苦しさを抱えてしまうものです。
それは、けっしておかしなことではなく、誰にでも起こりうる、自然な気持ちです。
【不安・孤独】
・この先ずっと子どもができなかったらどうしよう
・周りに同じ悩みを持つ人がいなくて、相談できる相手がいない
【自責の念・焦り】
・自分のせいで子どもができないのかもしれない
・周りが次々と妊娠していく中で、年齢のことが気になり焦ってしまう
【悲しみ・怒り】
・友人の妊娠報告を素直に喜べない
・どうして自分だけ…という思いが消えない
【虚しさ・疲れ】
・心も体もこれだけがんばっているのに、結果が出ない虚しさ
・何のために妊活を続けているのかわからなくなる
ここに挙げた以外にも、感じている思いはそれぞれ違うと思います。
ご自分の気持ちを言葉にして整理してみるだけでも、少し心が楽になることがあります。
オンライン個別相談「いまここからのお話会」
・妊活中の気持ちを誰かに聞いてほしい
・人の妊娠報告を素直に喜べない
・気持ちの整理をしたい
・いつまで治療を続けるか迷っている
そんな方のための、ZOOMで個別にお話する「いまここからのお話会」があります。
初回は無料、2回目以降は500円になります。
特別な準備はいりません。
ただ、今の気持ちをそのまま持ってきてください。
あなたのお気持ちを、誰にも遠慮せずに話せる時間です。
本名ではなくニックネームでのご参加でも大丈夫です。
お話しやすいように、可能な限りお顔出しをお願いしておりますが、画面オフご希望の方はお知らせくだされば大丈夫です。
お時間は20時から21時の1時間となっています。
開催日はカレンダーでご確認ください。
安心してお話しできる時間をご一緒に過ごしませんか。